
腸道健康會影響身體,女士不應少看便秘問題,尤其是產婦和孕婦。註冊中醫趙曄教大家從大便、面色等身體狀況觀察腸道健康情況,並推介合適的食療。
1. 孕婦腸道為什麼比較差?
a. 懷孕初期是因為內分泌荷爾蒙改變的關係。
b. 懷孕中期的黃體素會引起腸胃道內的平滑肌蠕動變慢,所以胃裡的食物就會更慢進入消化道,所以孕婦有時會感到反胃。
c. 懷孕後期因為胎兒與子宮的體積增大,壓迫到上方的胃部及腸胃道。

2. 孕婦為什麼經常便秘?
a. 懷孕後因荷爾蒙出現變化 : 造成腸胃平滑肌鬆弛,腸胃蠕動變慢,以致容易便秘。
b. 子宮增大壓迫大腸,導致腸道中的食物通過時變慢,造成便秘。
c. 懷孕後骨盆腔充血,食物在腸道中停留時間長,水份容易被吸乾而造成大便變硬。
3. 腸道差會影響孕婦和胎兒嗎?
寶寶在孕媽媽體內正處於生長發育的重要時期,需要充足的營養,當孕媽媽出現消化不良,就會阻礙營養的吸收,不利於寶寶的身體發育。
4. 從大便可觀察到腸道健康情況嗎?
a. 正常大便應該是色黃或黃褐色。
b. 大便乾燥,顏色深褐,屬於熱性。
c. 大便稀薄,軟而不成形,屬於脾胃虛寒。
d. 大便黏膩,量少而且感覺排不乾淨,時有惡臭,代表脾胃濕重。
e. 大便有食物殘渣,氣味酸腐難聞,可能代表食滯及消化不良。
f. 排便艱澀,欲便不得,矢氣較多,排便後腹部感到舒暢,屬於肝氣滯。
g. 排便艱難,糞便乾燥並多見老人,屬於脾腎陽虛。

5. 如果腸道不健康,還可以從身體狀況反映出來?面色?舌頭?口氣?
a. 臉色黯沉。
b. 經常腹瀉或便祕。
c. 消化不良。
d. 有過敏症狀。
e. 口臭。
6. 有沒有食療分別適合什麼體質的媽媽及孕婦?
女性因月事、懷孕消耗氣血,會比男性較易有氣血虛弱問題,食療方面可以以補氣養血為主:如「補血良方」四物湯, 由當歸、川芎、熟地黃、白芍四味中藥組成;而氣虛時就需要益氣,以及養血活血,可以用八珍湯,成份包括當歸、川芎、熟地黃、白芍藥、人參、甘草炙、茯苓、白朮;中成藥方面可以服用白鳳丸、八珍益母丸、破壁靈芝孢子粉。

《親子頭條》多元化介面方便家長接收最新育兒資訊 讚好《親子頭條》Facebook 專頁
追蹤《親子頭條》Instagram
登記成為《親子頭條》會員
-
幼童未必能好好表達自己的身體狀況,假如他們感到不適,家長須多加留意,否則可能釀成悲劇。巴西一名四歲女童睡覺時被蠍子螫醒,但因不懂說明情況,結果其母只讓女兒喝一杯水,便讓女兒重新回到床上。最終女童再被蠍子螫到,更因蠍子的毒液引發心臟停頓而不治。3 day ago
-
小朋友好奇心重,生活中很多不起眼的小物件,對小朋友來說卻有很大的安全隱患,家長一個不留神就會釀成意外……10 day ago
-
第五波疫情自2月爆發以後,有少部分兒童感染新冠病毒後康復不久再度發燒,更出現痾嘔肚痛、眼紅、紅疹、頸部淋巴結腫大、士多啤梨脷等等,原來是患上兒童多系統發炎綜合症Multisystem Inflammatory Syndrome(簡稱MIS-C)。此病症狀與兒童心臟病川崎病極為近似,有兒科專科醫生就教家長分清楚。26 day ago
-
你的寶寶在深夜都不肯睡覺?日間沒有午睡的習慣?每日的睡眠時間少於八小時?半夜醒來便難以入睡?以上這些嬰兒睡眠問題的確令不少家長大傷腦筋,不知怎樣處理。香港大學兒童及青少年科名譽副教授及香港過敏協會現屆主席何學工醫生建議家長跟從以下令嬰兒入睡的五大方法,一齊「瞓個好覺」。1 month ago
-
學生期待4月19日起回復面授課,返學前必須每日進行快速抗原測試。好多家長擔心年幼仔女抗拒、撩鼻時掙扎而流鼻血。瑪嘉烈醫院兒童傳染病科顧問關日華醫生就教路點樣撩鼻而唔傷及血管。1 month ago
-
大家有沒有發現有些三、四歲的兒童已經成為「四眼一族」,原來除了近視或散光等問題,遠視都是其中一個因素,嚴重的更可能會影響兒童的視覺功能和學習,所以家長不容忽視。1 month ago