
網上熱話|兒子功課教極唔識 父怒捶桌手指骨折 附家長情緒管理指引
父母和子女都是人,而人總會有情緒。尤其父母與子女溫書做功課時極易「燥底」。有個爸爸就因為兒子功課「教極唔識」,一怒下用手拍枱,事後才發現手指骨折了…

杭州一個36歲姓吳的男士,由於老婆有事要晚上外出,故由他負責與就讀小學的兒子做功課。由於平日一向是媽媽負責,爸爸甚少參與。爸爸在與兒子討論一條題目時,超過半個小時兒子仍寫不出正確答案…
爸爸一怒之下,竟大力拍打桌面,兒子也感驚嚇。在兒子做完功課、老婆回家後,爸爸的手愈來愈痛,老婆於是翌日帶他到醫院求醫。經診斷後,醫生說爸爸的手指骨折了,應是昨晚打枱時受傷!老婆對此感到無奈,唯有叫老公日後控制一下情緒。
臨床心理學家:憤怒時先離開現場 減低向子女爆發機會
憤怒是一種正常的情緒表現,但學會「控制」怒氣,才可保持良好的親子關係。衞生署「家庭健康服務」的臨床心理學家,就建議家長可用「情緒紅綠燈」控制情緒:
紅燈:停一停
- 離開現場,有需要時把孩子暫時交託另外一位照顧者。
- 分散注意力,如去喝水、洗臉。
黃燈:想一想
- 在「停一停」後,仔細想一想情緒出現的原因,及思考可解決事情的方案。
綠燈:再去做
反思後,我們可抱平復的心情及清晰頭腦處理事件。
- 跟孩子討論那事件:「媽咪剛才見到你打翻了飯很生氣,現在我們談一談吧。」
- 詢問孩子事件發生的原因,需要時給他安慰:「告訴媽咪,甚麼原因令你把飯打翻啊?」「原來你只顧望着姐姐端湯出來,沒有留意把碗拿穩。」
- 與孩子商討事件的解決方法:「下次要望着碗才拿起它了。現在我們一起來清潔好地上的飯菜吧! 」
- 檢討:欣賞自己情緒控制比上一次進步。
臨床心理學家提議家長,若我們的怒氣已爆發了,我們要尊重孩子,先為自己發怒的行為向孩子道歉,若多次嘗試後,情緒仍然難以控制,應盡快尋求專業協助。
參考資料:衞生署家庭健康服務
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